Bilan de santé et de vitalité
La santé est notre héritage, notre droit. C’est l’union absolue
et parfaite entre l’âme, l’esprit, et le corps, il ne s’agit pas
d’un idéal éloigné et difficile à atteindre mais d’un idéal si
simple et si naturel qu’il échappe à beaucoup d’entre nous
Dr Edward Bach
Un premier entretien d’environ 1H30 me permet de lister l’ensemble des points faibles de votre santé et d’établir avec vous les priorités selon vos attentes.
- Je recherche la cause de votre déséquilibre (carences…)
- J’analyse les erreurs dans votre hygiène de vie (stress, sommeil, alimentation, tabac…)
- Je propose des modifications de votre alimentation (rééquilibrage alimentaire)
- Je vous conseille un programme personnalisé pour rééquilibrer votre terrain afin que votre organisme retrouve par lui-même la guérison.
Différents questionnaires vous seront envoyés dès la prise de rendez-vous et à me renvoyer complétés 24H avant la date du rendez-vous.
Le programme personnalisé vous sera envoyé 48H après la consultation.
Je propose de vous accompagner à plus long terme lors de mes consultations de suivis :
- Identifications des freins ou des résistances.
- Identification des besoins.
- Proposition de conseils réadaptés.
Elle me permet d’échanger avec vous en toute bienveillance et d’établir une confiance mutuelle.
Fleurs de Bach
Les fleurs de Bach ou élixirs floraux vont vous permettre
une meilleure gestion de vos émotions, et ainsi être plus
serein dans la vie de tous les jours.
L'entretien dure une heure et me permet de composer au mieux
votre flacon personnalisé de 7 fleurs maximum.
Ces fleurs ont été élaborées au début du XXe siècle par le
docteur Bach, bactériologiste et homéopathe.
Dans les consultations de suivi, je vois avec vous vos ressentis et vos émotions. Je compose si nécessaire un nouveau flacon de 7 fleurs adaptées au moment présent.
Réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est art millénaire, le traitement
par pression sur des points réflexes au niveau des pieds est
connu dans le monde entier ( Inde, Chine, Afrique).
La
réflexologie plantaire permet de relâcher les tensions,
d'améliorer la gestion des émotions et le stress.
Elle
favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique
et peut permettre des déblocages nerveux.
La
séance d'une durée d'une heure, ne peut que procurer
bienfaits et bien-être.
Excellent complément de
la médecine classique, elle ne doit en aucun cas inciter à
établir un diagnostic ou modifier un traitement médical.
Un
minimum de 3 séances est préconisé pour prolonger et
renforcer leurs effets.
Massage ayurvédique
Le massage Abhynga originaire d'Inde, est pratiqué le plus
souvent à l'huile tiède de sésame, il permet de rééquilibrer
notre corps et ses fonctions (doshas).
Ce soin tiré de l'Ayurvéda, est particulièrement adapté pour
lâcher prise chez les personnes stressées, anxieuses, ou
pressés. Son objectif est un bien -être général tant du
physique que de l’esprit : il permet d'accroitre notre
énergie vitale, renforcer notre immunité, améliorer la
circulation, renforcer le tonus musculaire...ou tout
simplement pour un soin détente.
Gymnastique RECABIC
Activité respiratoire visant le bien-être et la gestion
globale du stress, l’entrainement régulier se fait par des
mouvements dynamisants.
Le but est de parvenir à une activation systémique de
l’organisme en prenant exemple sur les modèles de
mouvement naturel.
Les mouvements sont amplifiés par un instrument en forme
d'épingle à nourrice, en vente libre.
« Le corps se balance et la respiration coule »
« Condition, concentration, et coordination en un
mouvement ! »
« le corps oscille : mobilité, motilité, flexibilité »
« La respiration est limpide »
C’est un entrainement dynamique de la respiration et de la
circulation grâce aux forces ressort élastique du
RECABIC.
Avantages :
Les exercices peuvent être appris et
effectués à tout âge.
Simplicités des exercices.
Faibles besoins en temps, en matériel et moyens financiers.
L’entrainement Récabic améliore et/ou stabilise
la force, l’endurance, la mobilité et la coordination. Les exercices activent tous les grands systèmes d’organes
en même temps. C’est un entrainement fonctionnelle
individuelle pour l’appareil respiratoire, ainsi que pour le
système cardio-vasculaire, locomoteur et nerveux.
La
gymnastique Recabic est le résultat d’un développement
pratique mené pendant de longues années dans les domaines de
la forme et de la santé. Des médecins, physiothérapeutes,
psychologue de sport, naturopathes, éducateurs sportifs et
athlètes de haut niveau ont accompagnés et soutenus ce
programme.
Origine : Dr Dirk Schmidt-Dincklage, de retour de
Bali où il avait pratiqué des exercices avec des rameaux
souples et observé des effets bénéfiques sur son corps, a
voulu développer au début des années 50 un appareil
d’entrainement. Ces exercices ont eu beaucoup de succès en
Allemagne, mais a été tombé dans l’oubli face à l’apparition
de salle de fitness. Robert Ley a permis en 1978 de
redécouvrir la gymnastique Recabic et lui a permis de le
développer jusqu’à nos jours.
www.recabic.de
Différentes
évaluations (1996,2006) ont été réalisées pour démontrer les
bienfaits du Récabic sur la santé.
L’entrainement RECABIC,
vous permettra la décontraction et le relâchement des
tensions souvent augmentées par le stress et une mauvaise
gestion des émotions.
La méthode pratiquée permet un travail
corporel en douceur:
- Pour réduire les douleurs articulaires.
- Augmenter vos performances respiratoire et cardiaque.
- Moyen simple et efficace de reprendre une activité sportive.
- Base idéale d’un programme de prévention agissant sur l’appareil locomoteur, le système respiratoire et cardiovasculaire.
- Accompagnement dans un programme de perte de poids.
Je propose des séances collectives et individuelles.
Ce programme offre un effet préventif et régénérant bénéfique à tout l’organisme. Il peut être recommandé pour accroitre le rendement en cas de baisse de performance, il peut permettre la régénération et le rétablissement dans les troubles chroniques articulaires, et cardio-vasculaires.
Le programme que je propose : inscription pour 8 séances permettant d’intégrer tous les exercices, puis possibilité de s’inscrire à la séance pour un entrainement régulier.
Possibilité d’acheter le Recabic après une à deux séances. (ce qui est préférable en séance individuelle).
- Mise en place de séances découvertes avant inscription.
- Possibilité d’adaptation en fonction des personnes présentes et du nombre de personnes inscrites.
- *10 à 12 min/jour suffisent pour une remise en forme !!
- En pleine nature, sur la plage, à la maison, au travail…on peut le pratiquer partout.